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Smoothie aus Brombeeren

Smoothie aus Brombeeren

10 min, fertig in 30 min
Zeit:
253
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
250 g Brombeeren
1 Banane
100 g Joghurt
1 EL brauner Zucker
200 ml Milch
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BrombeereMilchJoghurtZuckerBanane
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Zubereitung
1.

Die Beeren waschen, verlesen und im Gefrierfach ca. 20 Minuten anfrieren lassen. Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit den Beeren, dem Joghurt, Zucker und der Milch fein pürieren.

2.

In Gläser füllen und nach Belieben mit Trinkhalmen servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien253 kcal(12 %)
mehr
Protein8 g(8 %)
mehr
Fett7 g(6 %)
mehr
Kohlenhydrate40 g(27 %)
mehr
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
mehr
Ballaststoffe5,5 g(18 %)
mehr
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