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Smoothie mit Melone

Smoothie mit Melone

10 min
Zeit:
68
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
250 g Wassermelonenfruchtfleisch
150 g Kirschtomaten
2 Handvoll Basilikum
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WassermelonenfruchtfleischKirschtomateBasilikumSalzPfeffer
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Zubereitung
1.

Das Melonenfruchtfleisch grob würfeln. Die Tomaten waschen und halbieren. Das Basilikum waschen und trocken schütteln. Alles zusammen mit 100 ml Wasser in den Mixer geben und fein pürieren.

2.

Je nach gewünschter Konistenz noch etwas Wasser ergänzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, in Gläser füllen und mit Basilikum garniert servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien68 kcal(3 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate13 g(9 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe1,9 g(6 %)
mehr
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