EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Zartes Lamm

Zartes Lamm

mit Ofenkartoffeln
35 min, fertig in 1 h 40 min
Zeit:
Zutatenfür  
Für das Lamm
600 g Lamm
5 EL Öl
5 EL Zitronensaft
2 Knoblauchzehen
Zitronenthymian
Salz
gemahlener Pfeffer
2 EL Öl
für die Ofenkartoffeln
800 g kleine Kartoffeln
6 EL Öl
4 EL grobes Meersalz
bunter Pfeffer
4 TL Rosmarinnadel
für den Dip
200 g Senfcreme (Fertigprodukt)
5 EL Crème fraîche
1 Knoblauchzehe
Salz
gemahlener Pfeffer
Zucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelLammCrème fraîcheÖlÖlZitronensaft
Zubereitung
1.

Die Lammfilets waschen und trockentupfen. Olivenöl und Zitronensaft verrühren. Den Knoblauch abziehen, zerdrücken und mit dem Öl vermischen. Den Zitronenthymian waschen, trocknen und zu Marinade geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Lammfilets etwa 30 Minuten ziehen lassen.

2.

Inzwischen den Backofen auf 200°C (Umluft 180°C, Gas Stufe 3-4) vorheizen. Die Kartoffeln gründlich waschen, trockentupfen und der Länge nach halbieren. Das Backblech mit Öl bestreichen, mit Salz, Pfeffer und Rosamrinnadeln bestreuen und die Kartoffelhälften mit der flachen Seite nach unten auf das Blech legen, im Backofen 30 bis 40 Minuten backen.

3.

Das Lamm aus der Marinade nehmen und abtropfen lassen. 2 EL Öl erhitzen und das Fleisch darin bei starker Hitze von beiden Seiten braten, bis es braun und knusprig ist.

4.

Inzwischen für den Dip die Senfcreme mit der Crème fraîche verrühren. Den Knoblauch abziehen, zerdrücken, dazugeben und den Dip mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

5.

Das Lamm aus der Pfanne nehmen, in Scheiben schneiden, zusammen mit den Ofenkartoffeln und dem Dip servieren.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.