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Bananen-Smoothie mit Pomelo

Bananen-Smoothie mit Pomelo

10 min
Zeit:
188
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Banane
1 Pomelo ersatzweise Grapefruit
200 ml Buttermilch
2 TL Honig
2 Physalis Kapstachelbeeren
Zimt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchHonigBananePomeloPhysalisZimt
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Zubereitung
1.
Banane halbieren, 2 Scheiben mit Schale abschneiden und beiseite legen.
2.
Übrige Banane schälen und grob zerkleinern. Pomelo halbieren, auspressen und den Saft mit Banane, Buttermilch und Honig im Mixer pürieren. Bananen-Pomelo-Smoothie in 2 Gläser geben. Mit Bananenscheiben und Physalis dekorieren und mit Zimt bestreuen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien188 kcal(9 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate34 g(23 %)
mehr
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
mehr
Ballaststoffe2,4 g(8 %)
mehr
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