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Fruchtsalat mit Joghurt

Fruchtsalat mit Joghurt

1 h 15 min
Zeit:
197
kcal
Kalorien:
Health Score:
77 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Birnen
2 Äpfel
50 g Heidelbeeren
100 g Honigmelone entkernt und geschält
20 ml Grand Marnier
1 EL Honig
Zitronen
2 EL Cornflakes
150 g Joghurt
2 EL Himbeermark
Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtHeidelbeereHonigBirneApfelZitrone
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Zubereitung
1.
Birnen und Äpfel waschen, vierteln, Kernhaus entfernen und würfeln.
2.
Heidelbeeren waschen und verlesen.
3.
Honigmelone ebenfalls würfeln.
4.
Alles mit Grand Marnier, Honig und Zitronensaft vermengen und 1 Stunde ziehen lassen. Dann in Gläser füllen. Joghurt mit Himbeermark verrühren und über den Obstsalat geben. Mit Corn Flakes bestreut und mit Minzeblatt garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien197 kcal(9 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate38 g(25 %)
mehr
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
mehr
Ballaststoffe5,7 g(19 %)
mehr
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