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Gebratene Bananen

Gebratene Bananen

mit Kokossauce
20 min
Zeit:
578
kcal
Kalorien:
Health Score:
68 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Bananen , nicht zu reif
40 g Butter
1 Dose (400 ml) Kokosmilch ungesüßt
4 EL Kokoscreme (aus Trockenpulver angerührt)
3 EL Zucker
2 EL Sesam
Minze zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokosmilchKokoscremeZuckerButterSesamBanane
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Zubereitung
1.

Bananen schälen und vierteln. Butter in einer Pfanne erhitzen und die Bananen von allen Seiten braun anbraten.

2.

Bananen auf Tellern anrichten.

3.

Kokosmilch und –creme, sowie den Zucker in die Pfanne geben und alles 1 Minute kochen lassen. Die Bananen mit der Kokossauce übergießen.

4.

Gebratene Bananen mit Sesam bestreuen und mit Minze garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien578 kcal(28 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett39 g(34 %)
mehr
Kohlenhydrate49 g(33 %)
mehr
zugesetzter Zucker15 g(60 %)
mehr
Ballaststoffe6,2 g(21 %)
mehr
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