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Gurkensandwich mit Ei

Gurkensandwich mit Ei

10 min
Zeit:
234
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Scheiben Vollkorntoast
2 EL Mayonnaise
2 Blätter Kopfsalat
6 Scheiben Salatgurke
1 gekochtes Ei in Scheiben
1 TL Schnittlauchröllchen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SalatgurkeMayonnaiseKopfsalatSchnittlauchröllchenEi
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Zubereitung
1.

Die Toastscheiben toasten, dann je mit 1 EL Mayonnaise einstreichen, auf eine Scheibe erst Salatblätter, dann Gurken und Eicheiben auflegen.

2.

Mit Schnittlauch bestreuen, die übrige Scheibe aufsetzen, leicht andrücken und diagonal durchschneiden.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien234 kcal(11 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett20 g(17 %)
mehr
Kohlenhydrate9 g(6 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2 g(7 %)
mehr
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