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Kefir-Drink

Kefir-Drink

15 min
Zeit:
170
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Salatgurke
2 Stiele Dill
400 ml Kefir gut gekühlt
1 TL Honig
1 TL Zitronensaft
1 Handvoll Eiswürfel
Salz
Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KefirHonigZitronensaftDillSalatgurkeSalz
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Zubereitung
1.
Die Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in Stücke schneiden. Den Dill abbrausen, trocken schütteln, abzupfen und zusammen mit der Gurke, dem Kefir, Honig, Zitronensaft und den Eiswürfeln im Mixer cremig pürieren.
2.

Kefir-Drink mit Salz und Pfeffer abschmecken und in Gläser gefüllt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien170 kcal(8 %)
mehr
Protein8 g(8 %)
mehr
Fett8 g(7 %)
mehr
Kohlenhydrate14 g(9 %)
mehr
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
mehr
Ballaststoffe2,4 g(8 %)
mehr
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