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6
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Knoblauchbutter mit Sesam

Knoblauchbutter mit Sesam

20 min
Zeit:
184
kcal
Kalorien:
Health Score:
87 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 EL ungeschälte Sesamsamen
125 g weiche Butter
1 Knoblauchzehe
Cayennepfeffer
Salz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterSesamsamenSalz
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Zubereitung
1.
Die Sesamsamen in einer trockenen Pfanne einige Minuten unter Rühren rösten, bis sie angenehm duften.
2.
Die Sesamsamen mit der weichen Butter vermengen. Den Knoblauch schälen, dazupressen und untermengen. Butter mit etwas Cayennepfeffer und Salz würzen. Zur Rolle formen, in Alufolie wickeln und kühl stellen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien184 kcal(9 %)
mehr
Protein1 g(1 %)
mehr
Fett20 g(17 %)
mehr
Kohlenhydrate1 g(1 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0,6 g(2 %)
mehr
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