EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
1
Drucken
Spinat-Minze-Saft

Spinat-Minze-Saft

15 min
Zeit:
170
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
100 g Spinat
2 Zweige Minze
1 Apfel
Saft einer Zitronen
¼ TL Öl
Mineralwasser
Minze zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpinatMinzeÖlApfelZitroneMineralwasser
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.
Spinat wachen, putzen, verlesen und trockenschleudern. Apfel waschen und in grobe Stücke schneiden.
2.
Den Spinat und Minzezweige fest zusammenrollen und mit dem Apfel im Entsafter entsaften.
3.
Gemüsesaft mit Zitronensaft und Öl verrühren. Den Drink in ein Glas füllen und mit Mineralwasser auffüllen. Mit Minze garniert servieren.
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien170 kcal(8 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate31 g(21 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe6,6 g(22 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.