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Trauben-Shake

Trauben-Shake

15 min
Zeit:
149
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
150 g rote Weintrauben
1 TL Zitronensaft
1 EL Honig
1 EL Hefeflocken
300 ml gekühlte Buttermilch
Minze um Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchWeintraubeHonigHefeflockeZitronensaftMinze
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Zubereitung
1.
Weintrauben abbrausen, putzen, halbieren und nach Belieben entkernen, einige zum Garnieren beiseite legen. Mit Zitronensaft, Honig und Hefeflocken in den Mixer geben oder mit dem Schneidestab des Handrührgeräts pürieren
2.
Buttermilch nach und nach untermixen. In zwei hohe Gläser füllen und mit frischen Weintrauben und Minzeblättchen dekorieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien149 kcal(7 %)
mehr
Protein8 g(8 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate25 g(17 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe1,6 g(5 %)
mehr
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