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8
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Hähnchen-Mangosticks

Hähnchen-Mangosticks

20 min, fertig in 50 min
Zeit:
124
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Hähnchenbrustfilets
2 EL Zitronensaft
3 EL Sojasauce hell
1 EL Honig
Salz
Pfeffer
1 Mango
2 EL Butterschmalz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SojasauceButterschmalzZitronensaftHonigHähnchenbrustfiletSalz
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Zubereitung
1.
Die Hähnchenbrüste in Würfel schneiden. Zitronensaft, Sojasoße und Honig mischen, mit Salz und Pfeffer würzen und die Hähnchenwürfel darin 30 Min. marinieren.
2.
Die Mango schälen, in dicken Scheiben vom Kern schneiden und würfeln. Mango und Hähnchen abwechselnd auf Holzspieße stecken und in der Grillpanne oder Auf dem Grill rundherum ca. 7 Min. garen.
3.
Warm oder kalt servieren.
Nährwerte
1 <none> enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien124 kcal(6 %)
mehr
Protein12 g(12 %)
mehr
Fett5 g(4 %)
mehr
Kohlenhydrate8 g(5 %)
mehr
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
mehr
Ballaststoffe1 g(3 %)
mehr
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