EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Hasenrückenfilet mit Gemüse und Beerensauce

Hasenrückenfilet mit Gemüse und Beerensauce

50 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Hasenrückenfilet pariert
2 Msp. Nelkenpulver
1 EL Butterschmalz
250 g Brombeeren
1 Schalotte fein gehackt
1 TL Zucker
300 ml Rotwein
½ mittelscharfer Senf
12 kleine Möhren
1 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.
Backofen auf 100°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Das Fleisch abbrausen und trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Nelkenpulver einreiben und in heißem Schmalz in einer Pfanne von allen Seiten kräftig anbraten. In Alufolie gewickelt im Ofen ca. 20-30 Min. rosa durchziehen lassen.
3.
Die Möhrchen schälen, Grün entfernen und ca. 3 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Abschrecken und abtropfen lassen.
4.
Beeren waschen und gut abtropfen lassen.
5.
Die Schalotten in der bereits benutzten Pfanne im Bratensatz anschwitzen. Mit Zucker bestreuen und leicht karamellisieren lassen. Mit Wein ablöschen und die Hälfte der Beeren zugeben. Einreduzieren lassen, pürieren und durch ein Sieb streichen. Restliche Beeren zugeben und heiß werden lassen. Filets auspacken, entstandenen Fleischsaft in die Sauce geben, mit Senf, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Möhrchen in heißer Butter schwenken.
6.
Die Filets schräg aufschneiden, mit den Beilagen und der Soße auf Tellern anrichten.
7.
Nach Belieben Kartoffelbällchen dazu reichen.
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.