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Möhrengemüse

Möhrengemüse

20 min, fertig in 35 min
Zeit:
116
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
800 g Möhren
2 Schalotten
2 EL Pflanzenöl
Salz
frisch gemahlener weißer Pfeffer
1 Prise Zucker
1 Spritzer Zitronensaft
Petersilie zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhrePflanzenölZuckerZitronensaftSchalotteSalz
Zubereitung
1.
Die Möhren schälen und in schmale Scheiben schneiden. Die Schalotten abziehen und in feine Würfel schneiden.
2.
In einer Pfanne das Öl erhitzen, die Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Die Möhren zugeben und bei mittlerer Hitze und zugedeckt in ca. 10 Minuten weich dünsten. Nach Bedarf ein wenig Wasser ergänzen.
3.
Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft abschmecken und mit Petersilie garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien116 kcal(6 %)
Protein2 g(2 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate15 g(10 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe6,3 g(21 %)
Ausgabe 02/24

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