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4
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Obstpunsch

Obstpunsch

15 min
Zeit:
73
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
400 ml Pfirsichsaft
Saft einer Zitronen
1 Stiel Zitronengras
4 Erdbeeren
1 TL Schwarztee
600 ml Wasser
30 g Honig
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigZitroneZitronengrasErdbeereSchwarzteeWasser
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Zubereitung
1.

Zitronengras putzen, harte Teile entfernen und vom weißen Teil schräg einige sehr dünne Scheiben abschneiden. Erdbeeren waschen, putzen und längs in kleine Stücke schneiden. Pfirsichsaft mit Zitronensaft, Zitronengras zugeben und zugedeckt ca. 5 Minuten ziehen lassen.

2.

Zwischenzeitlich schwarzen Tee mit kochendem Wasser übergießen und ca. 5 Minuten ziehen las¬sen. Tee durch ein Sieb abgießen und mit den Erdbeeren und der Minze zum Pfirsichsaft geben, den Honig einrühren und abschmecken.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien73 kcal(3 %)
mehr
Protein1 g(1 %)
mehr
Fett0 g(0 %)
mehr
Kohlenhydrate16 g(11 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
mehr
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