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Relish mit Äpfeln und Kapern

Relish mit Äpfeln und Kapern

35 min, fertig in 1 h 5 min
Zeit:
265
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
700 g Knollensellerie
500 g Äpfel
200 ml Weißweinessig
200 ml Apfelsaft
250 g Gelierzucker 3:1
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Kapern (ohne Flüssigkeit)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KnollensellerieApfelApfelsaftKapernSalzPfeffer
Zubereitung
1.
Die Schraubgläser in heißem Wasser ausspülen, auf einem Geschirrtuch abtropfen lassen.
2.
Den Sellerie schälen, putzen und in feine Würfel schneiden.
3.
Die Äpfel schälen, vierteln, entkernen, fein würfeln.
4.
Den Sellerie mit den Äpfeln und den anderen Zutaten in einem großen Kochtopf unter Rühren zum Kochen bringen.
5.
Die Masse ca. 10 Minuten kochen lassen, ab und zu umrühren. Das Relish ist dann fertig, wenn Sellerie und Äpfel weich, aber nicht zerfallen sind. Das Relish mit den Gewürzen abschmecken.
6.
Die Schraubgläser umdrehen, mit Hilfe eines Metallmessbechers oder eines Schöpflöffels und Einfüllrings das sehr heiße Relish ins Glas füllen, Rand säubern, sofort verschließen und auf den Verschluss stellen (zum Vakuum ziehen). So verfahren, bis das ganze Relish abgefüllt ist. Nach ca. 5 Minuten können die Gläser wieder umgedreht werden
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien265 kcal(13 %)
Protein2 g(2 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate60 g(40 %)
zugesetzter Zucker42 g(168 %)
Ballaststoffe6,7 g(22 %)
Ausgabe 02/24

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