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Zutaten
für
4
Rote-Bete-Quinoasalat
Zutatenfür
- Zutaten
- 600 g Rote Bete (frisch)
- 250 g Quinoa
- Salz
- 60 g Mandelkerne
- 1 TL Fenchelsamen
- 1 EL Puderzucker
- 100 g Joghurt (1,5 % Fett)
- 2 EL Salat-Mayonnaise (50 % Fett)
- 1 TL Meerrettichpaste (im Glas)
- 1 EL Zitronensaft
- Pfeffer aus der Mühle
- 2 Stiele Minze
- 2 EL Korinthen
Zubereitung
1.
Die Rote Bete waschen und ca. 40 Minuten gar dämpfen.
2.
Währenddessen für den Salat den Quinoa in einem Sieb abbrausen, in kochendes Salzwasser geben und etwa 10 Minuten gar kochen. In ein Sieb geben und abtropfen lassen.
3.
Die Rote Bete schälen und lauwarm abkühlen lassen.
4.
Die Mandeln mit den Fenchelsamen in einer heißen Pfanne duftend rösten. Mit dem Puderzucker bestreuen, leicht karamellisieren lassen, aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Anschließend zusammen grob hacken.
5.
Für das Dressing den Joghurt mit der Mayonnaise, dem Meerrettich, Zitronensaft, Salz und Pfeffer (und nach Belieben etwas Wasser) verrühren und abschmecken.
6.
Die Minze abbrausen, trocken schütteln die Blätter abzupfen.
7.
Die Rote Bete in Spalten schneiden. Den Quinoa zusammen mit der Roten Bete auf Tellern anrichten. Die Fenchel-Mandeln mit den Korinthen darüber streuen, das Dressing darauf verteilen und mit Minze garniert servieren.
Ausgabe 02/24