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Tomaten-Zitrus-Soße

Tomaten-Zitrus-Soße

30 min, fertig in 50 min
Zeit:
168
kcal
Kalorien:
Health Score:
75 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
700 g Tomaten
1 unbehandelte Orange
1 Grapefruit
1 Schalotte
2 EL Butter
1 EL brauner Zucker
6 EL Orangensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateOrangensaftButterZuckerOrangeGrapefruit
Zubereitung
1.

Die Tomaten brühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

2.

Die Zitrusfrüchte waschen, die Schale der Orange als Zesten abziehen und mit den restlichen Früchten gründlich schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen und die Fruchtfilets aus den Trennwänden lösen. Klein schneiden. Die Schalotte abziehen, fein hacken und in einem Topf mit zerlassener Butter glasig schwitzen. Die Tomatenwürfel und Zitrusfrüchte zugeben, mit Zucker bestauben und leicht karamellisieren lassen. Den Orangensaft angießen und bei mittlerer Hitze 10-15 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, in Gläser füllen und mit Orangenzesten garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien168 kcal(8 %)
Protein3 g(3 %)
Fett7 g(6 %)
Kohlenhydrate21 g(14 %)
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
Ballaststoffe4 g(13 %)
Ausgabe 02/24

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