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Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs

Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs

15 min
Zeit:
445
kcal
Kalorien:
Health Score:
72 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Bagels
150 g Frischkäse
200 g Räucherlachs in Scheiben
1 Gemüsezwiebel
1 EL Honig
1 EL grober Senf
1 EL Traubenkernöl
1 EL Weißweinessig
1 EL Dill gehackt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RäucherlachsFrischkäseSenfHonigTraubenkernölDill
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Zubereitung
1.
Bagels halbieren. Jede Hälfte mit Frischkäse bestreichen.
2.
Räucherlachs auf den unteren Hälften verteilen.
3.
Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
4.
Honig mit Senf, Traubenkernöl, Dill und Essig glatt rühren. Über den Lachs geben und Zwiebelringe darauf legen. Deckel darauf legen und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien445 kcal(21 %)
mehr
Protein22 g(22 %)
mehr
Fett22 g(19 %)
mehr
Kohlenhydrate40 g(27 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe3 g(10 %)
mehr
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