EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Dreierlei Buttersoßen

Dreierlei Buttersoßen

50 min
Zeit:
844
kcal
Kalorien:
Health Score:
67 / 100
Zutatenfür  
Für die Kräuterbutter
150 g Butter
1 Knoblauchzehe
1 Handvoll gehackte Kräuter z. B. Dill, Schnittlauch und Petersilie
Salz
1 Spritzer Zitronensaft
Für die geklärte Butter
150 g Butter
Für die Beurre rouge
1 Schalotte
50 g Champignons
2 Stiele Thymian
150 ml Rotwein
75 ml Portwein
120 g kalte Butter
Salz
1 Prise Zucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterRotweinButterPortweinChampignonThymian
Zubereitung
1.
Für die Kräuterbutter die Butter in einen kleinen Topf geben und heiß werden lassen. Den Knoblauch schälen und dazu pressen. Von der Hitze nehmen und die Kräuter ergänzen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken und zum Beispiel zu gegrilltem Fisch servieren.
2.
Für die geklärte Butter die Butter in Stücke schneiden und in einen kleinen Topf geben. Bei schwacher Hitze zerlassen und den aufsteigenden Schaum mit einem Löffel von der Oberfläche schöpfen. Die klare Butter langsam in eine Schüssel abgießen, so dass der milchige Bodensatz im Topf zurückbleibt.
3.
Für die Beurre rouge die Schalotte schälen und fein würfeln. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Beides zusammen mit dem Thymian, dem Rotwein und dem Portwein leicht sirupartig einköcheln lassen. Durch ein feines Sieb in eine Kasserolle passieren und bei schwacher Hitze unter Rühren die kalte Butter in Stücke einrühren. Mit Salz und Zucker abgeschmeckt zum Beispiel zu Fleisch oder Wild servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien844 kcal(40 %)
Protein2 g(2 %)
Fett87 g(75 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.