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Zutaten

für
4
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Garnelen vom Spieß mit Pesto

Garnelen vom Spieß mit Pesto

35 min, fertig in 39 min
Zeit:
529
kcal
Kalorien:
Health Score:
93 / 100
Zutatenfür  
Für das Pesto
40 g Mandelkerne geschält
80 g Basilikum
2 Knoblauchzehen
60 g frisch geriebener Parmesan oder Pecorino
60 ml Olivenöl
Salz
Für die Spieße
800 g Riesengarnele küchenfertig entdarmt und bis auf das Schwanzsegment geschält
4 EL Olivenöl
2 EL frisch gehacktes Basilikum
1 TL Chiliflocken
Salz
Limettenspalte zum Servieren
Zubereitung
1.
Die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Das Basilikum abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Den Knoblauch schälen und mit den Mandeln und einer Prise Salz in einem Mörser grob zerstoßen. Das Basilikum und den Parmesan zugeben und zerkleinern. 2-3 EL kaltes Wasser dazu geben und nach und nach das Öl einfließen lassen bis ein sämiges Pesto entstanden ist. Mit Salz abschmecken.
2.
Die Garnelen abbrausen, trocken tupfen und auf 12 Holzspieße stecken. Das Öl mit dem Basilikum und Chili verrühren und damit die Garnelen bepinseln. Auf dem Grill 3-4 Minuten unter gelegentlichem Wenden grillen. Ab und zu mit dem Öl bestreichen und zum Schluss mit Salz würzen.
3.
Mit dem Pesto servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien529 kcal(25 %)
Protein45 g(46 %)
Fett37 g(32 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Ausgabe 02/24

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