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Zutaten

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Gegrillter Schafskäse in der Folie

Gegrillter Schafskäse in der Folie

35 min
Zeit:
276
kcal
Kalorien:
Health Score:
97 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
125 g Kidneybohnen kleine Dose (1 Dose)
2 kleine Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
8 Kirschtomaten
200 g Schafskäse
12 Salbeiblätter
4 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
Alufolie extrastark
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchafskäseKidneybohneOlivenölZwiebelKirschtomateSalbeiblatt
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Zubereitung
1.

Bohnen auf ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauch pellen und fein schneiden. Kirschtomaten abspülen und halbieren.

2.

Schafskäse in 4 Portionen teilen und jede Portion auf ein entsprechend großes Stück Alufolie legen. Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und Salbeiblättchen darauf verteilen. Mit Olivenöl beträufeln und mit Pfeffer würzen. Alufolie gut verschließen.

3.

Auf dem Holzkohlegrill 10-15 Minuten grillen. Oder die Päckchen auf ein Backblech legen und unter dem vorgeheizten Backofengrill grillen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien276 kcal(13 %)
mehr
Protein11 g(11 %)
mehr
Fett22 g(19 %)
mehr
Kohlenhydrate7 g(5 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,6 g(12 %)
mehr
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