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Mit Püree gefüllter Fenchel

Mit Püree gefüllter Fenchel

35 min, fertig in 1 h 5 min
Zeit:
383
kcal
Kalorien:
Health Score:
88 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g mehligkochende Kartoffeln
Salz
2 Knollen Fenchel (à 300 g)
200 ml Milch
4 EL Butter
1 Schalotte
2 Handvoll frische Kräuter z. B. Petersilie, Schnittlauch oder Bärlauch
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
80 g Gorgonzola
30 g Parmesanhobel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelMilchGorgonzolaButterParmesanhobelSalz
Zubereitung
1.

Die Kartoffeln schälen und in Salzwasser ca. 30 Minuten gar kochen. Währenddessen den Fenchel waschen, putzen, das Fenchelgrün zur Seite legen, die Knollen halbieren und das Innerste herausschneiden. Dieses klein schneiden. Das Fenchelgrün klein hacken. Die gegarten Kartoffeln schälen, durch die Kartoffelpresse drücken und mit der heißen Milch und 2-3 EL Butter zu einem Püree verrühren. Die Schalotte schälen und fein würfeln.

2.

Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln und zusammen mit dem Fenchelgrün klein hacken. Die Schalotte mit dem Fenchelinneren in der restlichen Butter glasig anschwitzen und mit den Kräutern und Fenchelgrün unter das Püree mengen. Mit etwas Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

3.

Die Fenchelhälften in Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren. Mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen. Den Gorgonzola zerbröckeln und mit dem Püree in die Fenchelhälften füllen. Mit Parmesan bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien383 kcal(18 %)
Protein13 g(13 %)
Fett23 g(20 %)
Kohlenhydrate30 g(20 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4,7 g(16 %)
Ausgabe 02/24

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