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Nudelsalat mit Pesto

Nudelsalat mit Pesto

25 min, fertig in 37 min
Zeit:
911
kcal
Kalorien:
Health Score:
88 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
70 g Pinienkerne
50 g Basilikum
100 g frischer junger Spinat
1 Knoblauchzehe
Meersalz
100 g frisch geriebener Parmesan oder Pecorino
100 ml Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
500 g Farfalle
Olivenöl nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SpinatParmesanOlivenölPinienkerneBasilikumMeersalz
Zubereitung
1.
Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett langsam anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen.
2.
Das Basilikum und den Spinat abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Den Knoblauch schälen und mit der Hälfte der Pinienkerne, dem Basilikum, der Hälfte vom Spinat und den Parmesan (bis auf 3 EL) in einem Mixer zerkleinern. Nach und nach das Öl einfließen lassen bis ein sämiges Pesto entstanden ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.
Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser al dente garen. Anschließend abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Pasta lauwarm mit dem Pesto und dem restlichen Spinat vermischen. Den Nudelsalat lauwarm oder abgekühlt auf Schälchen verteilen. Mit den übrigen Pinienkernen sowie Parmesan bestreuen.
4.
Nach Belieben noch mit einigen Tropfen Olivenöl verfeinern.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien911 kcal(43 %)
Protein29 g(30 %)
Fett48 g(41 %)
Kohlenhydrate91 g(61 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe8,5 g(28 %)
Ausgabe 02/24

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