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Schulter vom Ochsen mit Steckrüben und Parmesan

Schulter vom Ochsen mit Steckrüben und Parmesan

3 h
Zeit:
421
kcal
Kalorien:
Health Score:
82 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg Ochsenschulter
1 Bund Suppengrün
1 Zwiebel halbiert und mit Schale
1 Lorbeerblatt
1 TL Wacholderbeere
1 TL Pfefferkörner
1 kg Steckrübe
Thymian zum Garnieren
Salz
Pfeffer aus der Mühle
50 g Parmesan
4 Scheiben Weißbrot z.B. Baguette
1 EL Butter
Zubereitung
1.
Suppengrün putzen, schälen und grob würfeln. Zwiebel putzen und mit sauberer Schale auf der Schnittfläche anrösten. Etwa 2,5 l Wasser zugeben und aufkochen lassen. Dann Suppengrün, Fleisch und Gewürze zugeben. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 2 Stunden simmern lassen.
2.
Anschließend Fleisch herausnehmen und Brühe durch ein Sieb abgießen.
3.
Steckrübe schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zusammen mit dem Fleisch wieder in die Brühe legen und weitere ca. 30 Min. garen lassen.
4.
Brühe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fleisch in Scheiben schneiden und mit dem Gemüse auf vorgewärmten Tellern anrichten. Etwas Brühe darüber geben, mit etwas Thymian bestreuen und etwas Parmesan in feinen Spänen darauf hobeln.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien421 kcal(20 %)
Protein42 g(43 %)
Fett14 g(12 %)
Kohlenhydrate30 g(20 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe8,4 g(28 %)
Ausgabe 02/24

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