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Weißbrot mit Rinderhack

Weißbrot mit Rinderhack

10 min
Zeit:
577
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
4 kleine Ciabattas
300 g Rindertatar
1 EL frisch gehackte Petersilie
1 TL scharfer Senf
1 TL Paprikapulver
1 TL Kapern
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 rote Zwiebel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SenfPetersilieKapernCiabattaPaprikapulverSalz
Zubereitung
1.
Die Ciabatta halbieren. Das Tatar mit der Petersilie, dem Senf, Paprikapulver und den Kapern vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
2.
Das Tatar auf den Brötchen verteilen, mit den Zwiebeln bestreuen und Deckel wieder darauf setzen. Nach Belieben vor dem Servieren einmal durchschneiden.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien577 kcal(27 %)
Protein33 g(34 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate99 g(66 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6,7 g(22 %)
Ausgabe 02/24

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