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Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Würsten

Eintopf mit Grünkohl, Kartoffeln und Würsten

30 min, fertig in 55 min
Zeit:
640
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Grünkohl
2 Handvoll Wildkräuter z. B. Giersch, Löwenzahn, Scharfgarbe, Bennwell, Gundermann
250 g überwiegend festkochende Kartoffeln
4 Zwiebeln
4 Mettwürste
2 EL Rapsöl
1 l Fleischbrühe
3 Lorbeerblätter
1 TL Pfefferkörner
1 TL Wacholderbeere
1 EL mittelscharfer Senf
2 EL Crème fraîche
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
GrünkohlKartoffelCrème fraîcheRapsölSenfZwiebel
Zubereitung
1.
Den Grünkohl waschen und harte Stiele entfernen. Grob hacken. Die Kräuter abbrausen, die Blätter abzupfen und grob hacken. Die Kartoffeln schälen und ca. 1 cm groß würfeln. Die Zwiebeln häuten fein würfeln. Die Würste in Scheiben schneiden.
2.
Das Öl in einen großen heißen Topf geben und darin die Zwiebeln glasig dünsten. Die Wurstscheiben dazu geben und einige Minuten mitbraten. Dann die Brühe angießen und die Kartoffeln dazu ergänzen. Den Lorbeer, Pfefferkörner und die Wacholderbeeren in einen Teebeutel geben und dazu fügen. 10-15 Minuten leise köcheln lassen. Den Grünkohl und die Kräuter hinzufügen und weitere 5-8 Minuten garen. Das Kräutersäckchen entfernen und den Senf mit der Crème fraîche einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien640 kcal(30 %)
Protein38 g(39 %)
Fett46 g(40 %)
Kohlenhydrate18 g(12 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe8,5 g(28 %)
Ausgabe 02/24

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