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Erdbeer-Spargel-Salat mit Nusspesto für den Thermomix

Erdbeer-Spargel-Salat mit Nusspesto für den Thermomix

10 min, fertig in 15 min
Zeit:
543
kcal
Kalorien:
Health Score:
97 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
50 g Pecorino
60 g Cashewkerne
40 g Olivenöl
1 unbehandelte Bio-Zitrone
½ Bund Minze
½ TL Salz
500 g grüner Spargel
200 g Erdbeeren
300 g Wasser
bunter Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.

Pecorino in den Mixtopf geben (10 Sekunden/Stufe 10 reiben) und anschließend beiseite geben.

2.

Zitrone gut waschen und mit einem Zester feine Streifen abziehen. Anschließend den Zitronensaft auspressen.

3.

Minze waschen, gut trockenschütteln und die unteren Stielenden abschneiden. Minze mit den Cashewkernen, dem Olivenöl und Salz in den Mixtopf geben und mixen (4 Sekunden/Stufe 8). Anschließend beiseite stellen.

4.

Mixtopf ausspülen, das Wasser in den Mixtopf geben und aufkochen (5 Minuten/100 °C/Stufe 1).

5.

Zwischenzeitlich den Spargel waschen, die holzigen unteren Enden abschneiden und mit einem Sparschäler in dünne Streifen schneiden.

6.

Spargelstreifen im Varoma-Behälter verteilen, Varoma aufsetzen und dämpfen (5 Minuten/VAROMA/Stufe 1).

7.

Die Erdbeeren waschen, den Strunk entfernen und vierteln.

8.

Spargelstreifen nach Geschmack mit Zitronensaft beträufeln und mit dem Pesto vermischen. Anschließend mit Erdbeeren garniert und mit Pfeffer und Zitronenschale bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien543 kcal(26 %)
Protein20 g(20 %)
Fett43 g(37 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe7 g(23 %)
Ausgabe 02/24

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