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Zutaten

für
4
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Lachsfilet mit Kohlrabi

Lachsfilet mit Kohlrabi

in Sahnecreme
25 min, fertig in 35 min
Zeit:
573
kcal
Kalorien:
Health Score:
70 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
250 g Kohlrabi (2 Kohlrabi)
Salz
600 g Lachsfilet
Saft von 0,5 Zitrone
1 Glas (400 ml) Fischfond
4 EL Anisschnaps (z.B. Pernod)
1 kleine Zwiebel
1 EL Butter
250 ml Schlagsahne
Pfeffer aus der Mühle
Dill zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
LachsfiletKohlrabiSchlagsahneButterSalzZwiebel
Zubereitung
1.

Kohlrabi schälen und in Spalten schneiden. In Salzwasser 6-8 Minuten kochen.

2.

Lachs abspülen, in Portionsstücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Fischfond mit Anisschnaps aufkochen und die Lachsstücke einlegen. Bei schwacher Hitze etwa 8 Minuten pochieren. Kohlrabi abgießen und warm stellen.

3.

Zwiebel pellen und fein würfeln. Butter erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Lachs mit einer Schaumkelle aus dem Fond nehmen und auf einem Teller warm stellen. Die Zwiebeln mit der Hälfte Fischfond ablöschen und auf die Hälfte einkochen lassen. Sahne angießen und die Sauce cremig einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kohlrabi in die Sauce geben und kurz erwärmen. Lachs mit Kohlrabi und Sahnecreme anrichten. Mit Dill garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien573 kcal(27 %)
Protein39 g(40 %)
Fett40 g(34 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Ausgabe 02/24

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