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Nudeln mit Brokkoli

Nudeln mit Brokkoli

25 min
Zeit:
491
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg Brokkoli
Salz
Pfeffer
300 g schmale Bandnudeln Tagliatelle
1 EL Currypulver
250 g Ricotta
1 EL Orangenschale
3 Eier
1 Bund Kerbel oder Petersilie
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BrokkoliBandnudelnRicottaKerbelOrangenschaleSalz
Zubereitung
1.
Brokkoli putzen und in kleine Röschen teilen. Dicke Stiele schälen, längs halbieren und in 1 cm dicke Stücke schneiden.
2.
Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser mit Curry bissfest garen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit den Brokkoli zugeben, aufkochen und zusammen zu Ende garen.
3.
Ricotta, Orangenschale und Eier verrühren. 4 EL Nudelwasser zugeben
4.
und mit Salz und Pfeffer würzen. Kerbel waschen, trocken schütteln und hacken. 1 EL Kerbel für die Garnitur beiseite stellen. Restlichen Kerbel unter die Ricottamasse rühren.
5.
Nudeln abgießen, kurz abtropfen lassen und sorgfältig mit der Ricottamasse mischen. Mit Kerbel bestreut servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien491 kcal(23 %)
Protein29 g(30 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate63 g(42 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe11,6 g(39 %)
Ausgabe 02/24

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