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Nudeln mit Gemüse und Kassler

Nudeln mit Gemüse und Kassler

30 min
Zeit:
575
kcal
Kalorien:
Health Score:
75 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g Fusilli (Spiralnudeln o. ä. )
300 g Kassler ohne Knochen
1 Stange Lauch groß
1 Zwiebel
3 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
50 g geriebener Käse Z. B. : Emmentaler
1 EL gehackte Petersilie oder andere Kräuter, nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FusilliKäseButterPetersilieZwiebelSalz
Zubereitung
1.

Das Kasseler waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Lauch waschen, putzen und in Ringe schneiden. Die Zwiebel schälen und würfeln.

2.

In einer Pfanne die Zwiebelwürfel in der Butter andünsten, Kasseler Würfel zugeben und mit dünsten, den Lauch dazugeben und zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren, mit Salz und Pfeffer würzen.

3.

Zwischenzeitlich die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Die

4.

Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit dem Pfanneninhalt mischen. Mit Petersilie und Käse bestreuen und sofort servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien575 kcal(27 %)
Protein34 g(35 %)
Fett16 g(14 %)
Kohlenhydrate73 g(49 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6,7 g(22 %)
Ausgabe 02/24

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