3.663 Lauch-Rezepte von EAT SMARTER

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

Eintöpfe

460 kcal

ganz einfach

30 Min.

2 Std. 30 Min.

Gedünstete Steinbuttschnitte

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

Fisch

260 kcal

leicht

35 Min.

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

Eintöpfe

260 kcal

mittel

1 Std.

1 Std. 10 Min.

Hausgemachte Trüffel-Pasta

mit feiner Lauchsauce

Pasta

500 kcal

anspruchsvoll

55 Min.

2 Std.

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

Geflügel

494 kcal

mittel

1 Std. 20 Min.

1 Std. 40 Min.

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Fisch

176 kcal

leicht

1 Std.

1 Std. 20 Min.

Gesunde Stangen

LAUCH-REZEPTE

Kochbuch

Lauch

Zum Kochbuch

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

Belegte Brote

229 kcal

leicht

30 Min.

1 Std.

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

Muscheln

203 kcal

leicht

45 Min.

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

Fisch

174 kcal

leicht

40 Min.

1 Std. 10 Min.

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

Suppen

377 kcal

leicht

1 Std. 10 Min.

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

Cremesuppe

142 kcal

leicht

40 Min.

2 Std.

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hähnchen

616 kcal

mittel

1 Std. 10 Min.

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

Fisch

577 kcal

mittel

1 Std.

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Fisch

482 kcal

leicht

40 Min.

Gemüsepaste

Brühen

4 kcal

leicht

15 Min.

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

Salat

156 kcal

leicht

40 Min.

1 Std. 30 Min.

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

Hähnchen

534 kcal

mittel

40 Min.

(8)

Kartoffelsuppe mit Lachs

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Kartoffelsuppe

538 kcal

ganz einfach

35 Min.

50 Min.

(4)

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Bacon

Eiersalat

200 kcal

leicht

30 Min.

(4)

Orangenlachs mit Lauch-Risotto

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Fisch

396 kcal

mittel

45 Min.

(7)

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

Gemüsesalat

208 kcal

mittel

45 Min.

1 Std.

Flädlesuppe

mit Schnittlauch

Klare Suppe

191 kcal

leicht

1 Std.

Steinpilzsuppe mit Tomaten

und Parmesan-Knusperbrot

Klare Suppe

224 kcal

leicht

40 Min.

Putenbraten mit Gemüsepüree

Kochen für viele Kinder

Pute

337 kcal

ganz einfach

25 Min.

2 Std.

Nudeln mit Bratwurstklößchen

und Lauch

Gesundheit

435 kcal

leicht

20 Min.

30 Min.

(6)

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

Herzhafte Kuchen

354 kcal

leicht

45 Min.

1 Std. 35 Min.

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

Brühen

9 kcal

leicht

4 Std.

16 Std.

Mango-Lauch-Pasta

mit Schafskäse und Basilikum

Pasta

602 kcal

leicht

15 Min.

(8)

Tomaten-Pasta mit Lauch

und gehobelten Nüssen

Pasta

387 kcal

leicht

15 Min.

(12)