Lauch Rezepte von EAT SMARTER

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(13)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

9,0

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

(8)

75 Min.

884 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(7)

40 Min.

433 kcal

9,0

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen Rezept

Empfohlen von IN FORM

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

(5)

20 Min.

216 kcal

Nudelauflauf mit Fenchel und Feta

Walnuss-Semmelknödel mit Pilzragout

40 Min.

80 Min.

8,9

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

50 Min.

388 kcal

9,2

Stärkender Eiweiß-Kick

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

50 Min.

200 Min.

558 kcal

8,4

Feine Gemüseküche

50 Min.

617 kcal

9,4

Gesundes Grundrezept

Instant-Gemüsebrühe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

210 Min.

15 kcal

9,5

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

70 Min.

174 kcal

9,5

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

Gesunder Mittelmeergenuss

70 Min.

616 kcal

8,8

Vitello tonnato

Vegetarischer Nudelauflauf

40 Min.

130 Min.

693 kcal

8,3

Verdauungsfördernd

Weihnachtsschinken mit Marmeladenglasur

40 Min.

80 Min.

644 kcal

9,5

Zucchini-Ricotta-Carpaccio

35 Min.

225 Min.

404 kcal

7,9

20 Min.

438 kcal

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

Smarte Hausmannskost

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

Norwegischer Lachs auf Gemüse

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

8,0

Gesunder Feierabend

20 Min.

40 Min.

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

9,4

Gesundes Grundrezept

Gemüsefond

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

20 Min.

80 Min.

71 kcal

7,2

Clean Eating Snack

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

9,6

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

70 Min.

377 kcal

9,1

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

9,6

Eintopf mit Kürbis

70 Min.

465 kcal

9,4

Gemüse-Quinoa

30 Min.

60 Min.

314 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Deutscher Klassiker

Klassische Rouladen

40 Min.

145 Min.

734 kcal

7,6

Backen mit Vollkorn

Lauch-Quiche

Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse

30 Min.

110 Min.

565 kcal

8,5

Regional & saisonal

Kartoffelsuppe mit Würstchen

60 Min.

100 Min.

697 kcal

8,8

Für die ganze Familie

75 Min.

667 kcal

8,6

Hähnchen-Möhren-Gratin

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Zucchini mit Grünkernfüllung

45 Min.

120 Min.

481 kcal

9,2

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

Gesunde Gourmet-Küche

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

35 Min.

296 kcal

9,9

Feine Gemüseküche

60 Min.

440 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

35 Min.

45 Min.

670 kcal

9,1

Besonders eiweißreich

35 Min.

192 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

Huhn mit Kürbis und Lauch

25 Min.

45 Min.

661 kcal

8,9

Für die ganze Familie

Vegane Hick-Hack-Hurra-Lauch-Suppe

30 Min.

75 Min.

531 kcal

9,2

Seelenwärmer