EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
1
Drucken
Früchte-Rührkuchen vom Blech

Früchte-Rührkuchen vom Blech

50 min, fertig in 1 h 35 min
Zeit:
6154
kcal
Kalorien:
Health Score:
68 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
250 g weiche Butter
1 Prise Salz
250 g Zucker
4 Eier
1 unbehandelte Orange Saft und Abrieb
2 TL Backpulver
400 g Mehl
100 g gemahlene Mandelkerne geschält
100 ml Milch
400 g rote Johannisbeeren
500 g Mirabelle
60 g Pinienkerne
Puderzucker zum Bestauben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MirabelleJohannisbeerenButterZuckerMandelkernMilch
Zubereitung
1.
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Das Backblech mit Backpapier auslegen.
2.
Für den Teig die Butter mit dem Salz und dem Zucker schaumig rühren. Nach und nach die Eier zugeben und cremig schlagen. Den Orangensaft mit dem Abrieb unterrühren. Das Backpulver mit dem Mehl und den Mandeln vermischen und abwechselnd mit der Milch unter die Creme ziehen, so dass ein geschmeidiger, streichfähiger Teig entsteht. Diesen auf das Blech geben und glatt streichen.
3.
Für den Belag die Johannisbeeren und die Mirabellen abbrausen und trocken tupfen. Die Johannisbeeren von den Rispen streifen und die Mirabellen putzen und entsteinen. Zusammen gleichmäßig auf dem Teig verteilen und im Ofen ca. 45 Minuten backen (Stäbchenprobe). Während der letzten ca. 10 Minuten mit den Pinienkernen bestreuen.
4.
Aus dem Ofen nehmen, auskühlen lassen und mit Puderzucker bestaubt und in Stücke geschnitten servieren.
5.
Dazu nach Belieben Schlagsahne reichen.
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien6.154 kcal(293 %)
Protein120 g(122 %)
Fett322 g(278 %)
Kohlenhydrate683 g(455 %)
zugesetzter Zucker264 g(1.056 %)
Ballaststoffe51,6 g(172 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.