30.221 Mehl-Rezepte von EAT SMARTER

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

Biskuitrolle

275 kcal

mittel

30 Min.

2 Std. 30 Min.

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

Geflügel

418 kcal

leicht

30 Min.

(5)

Ziegenfrischkäse-Ravioli

mit gedünstetem Chicorée

Pasta

452 kcal

mittel

50 Min.

1 Std. 50 Min.

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

Fisch

393 kcal

leicht

20 Min.

40 Min.

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

Pfannkuchen

403 kcal

leicht

1 Std.

1 Std. 15 Min.

(3)

Gebratener Tofu

mit Kohl und Pilzen in Pfannkuchen serviert

Tofu

579 kcal

mittel

1 Std. 10 Min.

MEHL

Kochbuch

Mehl

Zum Kochbuch

Rehrücken mit Chili-Schoko-Sauce

und Petersilien-Schupfnudeln

Reh

734 kcal

mittel

1 Std. 20 Min.

5 Std. 30 Min.

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

Herzhafte Kuchen

278 kcal

mittel

40 Min.

1 Std. 10 Min.

Powidl-Buchteln

mit Vanille-Joghurtsauce

Teilchen

672 kcal

mittel

2 Std.

Süßkartoffel-Pie

mit Ahornsirup

Pie

277 kcal

mittel

30 Min.

2 Std.

Mandeltörtchen Französischer Art

Törtchen

563 kcal

mittel

1 Std. 30 Min.

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

Teilchen

335 kcal

mittel

30 Min.

3 Std. 10 Min.

Himbeer-Sahne-Torte

mit lockerem Biskuit

Himbeertorte

202 kcal

mittel

40 Min.

6 Std.

Tropischer Obstkuchen

mit Kokosjoghurt

Obstkuchen

281 kcal

leicht

35 Min.

1 Std. 35 Min.

Mohn-Hagebutten-Schnitten

mit Apfelmus

Teilchen

230 kcal

mittel

40 Min.

3 Std. 5 Min.

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

Obst

315 kcal

leicht

15 Min.

45 Min.

Quarkkeulchen

mit Mirabellenkompott

Süssspeise

489 kcal

mittel

35 Min.

45 Min.

Steckrüben-Rösti

mit Birnenquark

Rösti

317 kcal

leicht

35 Min.

Kartoffelpuffer – smarter

mit Apfelmus

Puffer

734 kcal

leicht

45 Min.

(3)

Maischolle

mit grünem Salat

Fisch

481 kcal

leicht

30 Min.

Spargelragout – smarter

mit Safransauce

Fleisch

441 kcal

mittel

1 Std.

Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Gemüse

516 kcal

mittel

40 Min.

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Fisch

553 kcal

mittel

30 Min.

(3)

Sesampfannkuchen mit Pilzen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Pfannkuchen

471 kcal

leicht

30 Min.

40 Min.

Ausgebackene Holunderblüten

"Hollerküchle"

Ausbackteig

202 kcal

mittel

20 Min.

Bunter Mango-Kohl-Salat

mit Mini-Sesamschnitzeln

Salat

566 kcal

leicht

50 Min.

Pilzhackbraten in Rahmsauce

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Rind

566 kcal

leicht

1 Std.

2 Std.

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

Grundsauce

49 kcal

leicht

20 Min.

40 Min.

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hähnchen

616 kcal

mittel

1 Std. 10 Min.

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

Fisch

422 kcal

mittel

1 Std.