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Gemischter Salat mit Blüten

Gemischter Salat mit Blüten

20 min
Zeit:
186
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 Kopfsalat
1 Salatgurke
300 g Champignons
½ gelbe Paprikaschote
½ rote Paprikaschote
250 g Cherrytomaten
100 g schwarze Oliven
4 EL Olivenöl
2 EL Balsamessig
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Verschiedene ungiftige Blüten zum garnieren
Zubereitung
1.
Salat waschen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Paprikaschoten waschen, halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Tomaten waschen. Gurke waschen und in Scheiben schneiden, Aus Olivenöl, Essig, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette herstellen. Kopfsalat mit Tomaten, Paprika, Champignons, Gurken und Oliven mischen und mit der Vinaigrette beträufeln. Mit verschiedenen Blüten garnieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien186 kcal(9 %)
Protein6 g(6 %)
Fett14 g(12 %)
Kohlenhydrate8 g(5 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,7 g(19 %)
Ausgabe 02/24

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