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Matjes mit Meerrettichsahne

Matjes mit Meerrettichsahne

25 min
Zeit:
361
kcal
Kalorien:
Health Score:
88 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
8 Matjesfilets
1 große Gewürzgurke
1 große Zwiebel
200 g Schlagsahne
1 Apfel
½ Zitrone davon der Saft
1 EL Meerrettich (Glas)
Salz
schwarzer Pfeffer
1 EL kleine Kapern
8 kleine Holzspieße
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneMeerrettichKapernMatjesfiletZwiebelApfel
Zubereitung
1.
Matjesfilets abbrausen und trocken tupfen. Gewürzgurke in dünne Scheiben schneiden.
2.
Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden. Sahne steif schlagen. Je ein Matjesfilet mit Gurkenscheiben belegen, aufrollen und mit einem Holzspieße fixieren.
3.
Apfel waschen, schälen, fein reiben, mit Zitronensaft mischen und mit dem Meerrettich unter die Sahne ziehen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Meerrettichsahne auf Teller verteilen. Je zwei aufgerollte Matjesfilets darauf setzen, mit Zwiebelringen garnieren und mit Kapern bestreuen.
Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien361 kcal(17 %)
Protein17 g(17 %)
Fett31 g(27 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
Ausgabe 02/24

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