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Zutaten

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4
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Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse

Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse

20 min
Zeit:
222
kcal
Kalorien:
Health Score:
88 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Knoblauchzehe
½ TL gemahlener Kreuzkümmel
300 g Hüttenkäse
Salz
Pfeffer
2 Möhren
1 EL Zitronensaft
1 TL Honig
1 TL Meerrettich (Glas)
1 Kästchen Kresse
8 Scheiben Vollkornbrot
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HüttenkäseKresseZitronensaftMeerrettichHonigKreuzkümmel
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Zubereitung
1.

Knoblauch schälen, fein hacken und mit Kreuzkümmel und Hüttenkäse vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2.

Möhren schälen und fein raspeln. Mit Zitronensaft, Honig und Meerrettich mischen. Kresse vom Beet schneiden, waschen und trockenschütteln.

3.

Hüttenkäse auf 4 Brotscheiben verteilen, darauf Möhrenraspel und Kresse schichten und zum Schluss die restlichen Brotscheiben darauflegen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien222 kcal(11 %)
mehr
Protein14 g(14 %)
mehr
Fett4 g(3 %)
mehr
Kohlenhydrate31 g(21 %)
mehr
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
mehr
Ballaststoffe6,3 g(21 %)
mehr
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