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Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse

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Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse
222
kcal
Brennwert

Sandwich mit Hüttenkäse, Möhren und Kresse - Lecker, gesund und schnell gemacht - das perfekte Brot eben!

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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett4 g
gesättigte Fettsäuren2 g
Eiweiß / Protein14 g
Ballaststoffe6,3 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien222
1 Portion enthält
Brennwert222
Eiweiß/Protein/g14
Fett/g4
gesättigte Fettsäuren/g2
Kohlenhydrate/g31
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g6,3
BE2,5
Cholesterin/mg8
Harnsäure/mg50
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0,1
Vitamin E/mg0,8
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg3,4
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg31
Pantothensäure/mg0,9
Biotin/μg9,8
Vitamin B₁₂/μg1,5
Vitamin C/mg6
Kalium/mg422
Kalzium/mg112
Magnesium/mg47
Eisen/mg1,8
Jod/μg18
Zink/mg1,4

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
½ TL
gemahlener Kreuzkümmel
300 g
2
1 EL
1 TL
1 TL
1 Beet
8 Scheiben
Einkaufsliste drucken

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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Knoblauch schälen, fein hacken und mit Kreuzkümmel und Hüttenkäse vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 2/3

Möhren schälen und fein raspeln. Mit Zitronensaft, Honig und Meerrettich mischen. Kresse vom Beet schneiden, waschen und trockenschütteln.

Schritt 3/3

Hüttenkäse auf 4 Brotscheiben verteilen, darauf Möhrenraspel und Kresse schichten und zum Schluss die restlichen Brotscheiben darauflegen.

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