EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Drumsticks mit gebackenen Kartoffeln und Pfifferlingen

Drumsticks mit gebackenen Kartoffeln und Pfifferlingen

40 min, fertig in 1 h 25 min
Zeit:
760
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 g kleine, festkochende Kartoffeln
Olivenöl für das Blech
1 kg Hähnchenunterkeulen (Drumsticks)
4 EL Olivenöl
1 EL Honig
1 EL mittelscharfer Senf
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Senfsamen
1 TL Koriandersamen
250 g Pfifferlinge
2 EL Butter
1 TL Sherryessig
Petersilie zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelPfifferlingOlivenölButterSenfHonig
Zubereitung
1.
Die Kartoffeln ca. 10 Minuten vorkochen, ausdampfen lassen und halbieren.
2.
Den Backofen auf 220°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Das Backblech mit Öl ausstreichen.
3.
Die Hähnchenkeulen abbrausen und trocken tupfen. Das Öl mit dem Honig, Senf, Salz, Pfeffer, Senf- und Koriandersamen verrühren. Die Kartoffeln und Hähnchenkeulen in einem Bräter mit der Ölmischung vermengen und im Ofen ca. 35 Minuten backen.
4.
Währenddessen die Pilze putzen. Kleine Pilze ganz belassen, größere halbieren. In der heißen Butter in einer Pfanne bei hoher Hitze scharf anbraten. Dann die Hitze reduzieren und ca. 5 Minuten weich braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, mit Essig beträufeln und abschmecken.
5.
Die Kartoffeln und Hähnchenkeulen mit den Pfifferlingen anrichten und mit Petersilie garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien760 kcal(36 %)
Protein50 g(51 %)
Fett52 g(45 %)
Kohlenhydrate23 g(15 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe3,7 g(12 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.