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Kartoffel-Spargelpuffer mit Tomaten

Kartoffel-Spargelpuffer mit Tomaten

40 min, fertig in 52 min
Zeit:
440
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g grüner Spargel
400 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
2 Eigelbe
2 EL Mehl
Salz
Muskat frisch gerieben
3 EL Pankobrösel
4 EL Pflanzenöl
4 Eiertomaten
150 g gelbe Kirschtomaten
4 EL Olivenöl
4 EL Balsamessig
Pfeffer aus der Mühle
1 Handvoll Rucola
2 EL Pinienkerne geröstet
Zubereitung
1.
Das untere Drittel vom Spargel schälen und evtl. holzige Enden abschneiden. Die Stangen grob raspeln. Die Kartoffeln schälen, waschen und ebenfalls grob raspeln. In einer Schüssel mit dem Spargel, den Eigelben und dem Mehl gut vermengen. Mit Salz und Muskat würzen. Aus der Masse etwa 8 Bratlinge formen und in den Bröseln wälzen. In einer heißen Pfanne im Pflanzenöl auf beiden Seiten je 5-6 Minuten langsam goldbraun braten.
2.
Die Tomaten waschen, putzen, die roten Tomaten in Scheiben und die gelben Tomaten in Hälften schneiden. Zusammen auf Tellern anrichten und mit dem Olivenöl und dem Balsamico beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Rucola waschen, putzen und trocken schütteln. Die Bratlinge auf Küchenkrepp abtropfen lassen und auf dem Salat anrichten. Mit dem Rucola und Pinienkernen bestreut servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien440 kcal(21 %)
Protein11 g(11 %)
Fett29 g(25 %)
Kohlenhydrate35 g(23 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,5 g(18 %)
Ausgabe 02/24

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