Pankobrösel Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

20 Pankobrösel Rezepte

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Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce Rezept

Figurbewusst genießen

Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce

40 Min.

40 Min.

531 kcal

Gebackene Zucchini mit Dip Rezept

Vegetarisch snacken

Gebackene Zucchini mit Dip

35 Min.

35 Min.

453 kcal

Kartoffel-Spargelpuffer mit Tomaten Rezept

Kartoffel-Spargelpuffer mit Tomaten

40 Min.

52 Min.

430 kcal

Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben Rezept

Besonders eiweißreich

Lamm auf warmem Mangoldsalat mit Trauben

40 Min.

40 Min.

480 kcal

Wildlachs in Sesam-Pfeffer-Kruste, Gurke, Ingwer, Kardamomjoghurt Rezept

Starkoch-Rezept

Wildlachs in Sesam-Pfeffer-Kruste, Gurke, Ingwer, Kardamomjoghurt

60 Min.

60 Min.

466 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Kresse und Pankokrümmeln Rezept

Kartoffelcremesuppe mit Kresse und Pankokrümmeln

40 Min.

65 Min.

280 kcal

Hähnchen-Scampi-Roulade mit Okragemüse, Kokosmaisgries und Mangochutney Rezept

Hähnchen-Scampi-Roulade mit Okragemüse, Kokosmaisgries und Mangochutney

45 Min.

45 Min.

Gebackene Krebsfleischbällchen Rezept

Gebackene Krebsfleischbällchen

35 Min.

40 Min.

Knusprig paniertes Schnitzel Rezept

Knusprig paniertes Schnitzel

mit Guacamole

40 Min.

50 Min.

735 kcal

Hähnchensticks Rezept

Hähnchensticks

15 Min.

25 Min.

475 kcal

Kartoffel-Kürbisbällchen Rezept

Kartoffel-Kürbisbällchen

45 Min.

80 Min.

265 kcal

Überbackene Schweinemedaillons Rezept

Überbackene Schweinemedaillons

20 Min.

35 Min.

391 kcal

Kalb mit Möhren und Gnocchi Rezept

Kalb mit Möhren und Gnocchi

60 Min.

105 Min.

9629 kcal

Garnelenbällchen mit Chilidip Rezept

Garnelenbällchen mit Chilidip

50 Min.

80 Min.

429 kcal

Kokos-Hähnchennuggets Rezept

Kokos-Hähnchennuggets

20 Min.

32 Min.

506 kcal

Kalbfleisch mit Senfdressing und knuprigem Spargel Rezept

Kalbfleisch mit Senfdressing und knuprigem Spargel

50 Min.

130 Min.

650 kcal

Kartoffel-Thunfischbratlinge Rezept

Kartoffel-Thunfischbratlinge

25 Min.

65 Min.

430 kcal

Frittierte Fischhäppchen mit Chips Rezept

Frittierte Fischhäppchen mit Chips

25 Min.

45 Min.

521 kcal

Panierter Rotbarsch mit Salat Rezept

Panierter Rotbarsch mit Salat

45 Min.

85 Min.

557 kcal

Kleine Cornflakes Schnitzel mit gemischtem Gemüse Rezept

Kleine Cornflakes Schnitzel mit gemischtem Gemüse

30 Min.

45 Min.

459 kcal