EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
6
Drucken
Frischkäse im Ei zu Ostern

Frischkäse im Ei zu Ostern

45 min
Zeit:
173
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
6 Eier
Für die Rote-Beete-Füllung
40 g gekochte Rote Bete vakuumverpackt oder Glas
2 EL Frischkäse pur
1 Msp. frisch gehackter Thymian
Meerrettich Glas
Salz
Kerbel
rosa Pfefferkörner
Zitronenspalten
Für die Kurkuma-Füllung
2 EL Frischkäse
1 Msp. gemahlener Kurkuma
Salz
Chiliflocken
Kresse für die Garnitur
Für die Dill-Käse-Füllung
2 EL Frischkäse
1 EL frisch gehackter Dill
Salz
scharfer Senf
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseRote BeteDillThymianEiMeerrettich
Zubereitung
1.
Die Eier hart kochen, abschrecken, pellen und nach Belieben einen zackenförmigen Deckel abschneiden oder die Eier längs einschneiden. Die Eigelbe vorsichtig herausnehmen und mit den Eiweißdeckeln sehr fein hacken.
2.
Für die Rote-Beete-Füllung die Rote Beete sehr fein hacken und mit 1/3 des gehackten Eis, dem Frischkäse und dem Thymian gut vermengen. Mit Meerrettich und Salz abschmecken und in 2 Eier füllen. Mit Kerbel, rosa Pfeffer und Zitrone garnieren.
3.
Für die Kurkuma-Füllung den Frischkäse mit einem weitere Drittel des gehackten Eis und dem Kurkuma vermengen und mit Salz und Chiliflocken abgeschmeckt in zwei weitere Eier füllen. Mit Kresse garnieren.
4.
Für die Dill-Käse-Füllung den Käse mit dem restlichen Ei, dem Frischkäse und Dill vermengen und mit Salz, Senf und Pfeffer abgeschmeckt in 2 Eier füllen.
Nährwerte
1 <none> enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien173 kcal(8 %)
Protein10 g(10 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate3 g(2 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,8 g(3 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.