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Zutaten

für
4
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Gemüsepizza

Gemüsepizza

50 min, fertig in 2 h 10 min
Zeit:
950
kcal
Kalorien:
Health Score:
77 / 100
Zutatenfür  
Für den Hefeteig
½ Würfel Hefe 21 g
1 TL Zucker
400 g Mehl
4 EL Olivenöl
1 TL Salz
Mehl zum Arbeiten
Für den Belag
1 Aubergine
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 Paprikaschoten rot und gelb
1 rote Zwiebel
400 g passierte Tomaten Dose
2 EL frisch gehacktes Basilikum
350 g Ziegenkäse Rolle
120 g geriebener Mozzarella
1 Handvoll Rucola
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateZiegenkäseMozzarellaOlivenölRucolaHefe
Zubereitung
1.
Für den Teig die Hefe in eine Schüssel bröckeln, mit dem Zucker und ca. 175 ml lauwarmem Wasser glatt rühren. Das Mehl, Olivenöl und Salz zugeben und alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Zugedeckt an einem warmen Ort ca. 1 Stunde gehen lassen.
2.
Die Aubergine waschen, putzen und quer in Scheiben schneiden. In einer heißen Grillpfanne in 1 EL Öl beidseitig 2-3 Minuten braten. Herausnehmen, salzen, pfeffern und abkühlen lassen. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in feine Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und feine Ringe schneiden.
3.
Den Backofen auf 220°C Unter- und Oberhitze mitsamt den Backblechen vorheizen.
4.
Aus dem Teig 4 Kugeln formen, auf wenig Mehl zu runden Fladen von ca. 22 cm Ø ausrollen und auf Backpapier legen. Die passierten Tomaten mit Salz, Pfeffer sowie Basilikum verrühren, abschmecken und auf die Böden streichen, dabei einen schmalen Rand freilassen. Das vorbereitete Gemüse auf den Pizzen verteilen. Den Ziegenkäse in Scheiben schneiden auf das Gemüse legen. Mit dem Mozzarella bestreuen und mit dem restlichen Öl beträufeln. Mit dem Papier vorsichtig auf die heißen Backbleche ziehen. Im Ofen ca. 20 Minuten goldbraun backen und mit geputztem Rucola bestreut servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien950 kcal(45 %)
Protein43 g(44 %)
Fett47 g(41 %)
Kohlenhydrate88 g(59 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe8,7 g(29 %)
Ausgabe 02/24

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