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Entzündungslindernd
Dreierlei Smoothies
(1 Bewertung)
Health Score:
94 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 35 Min.
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Zutaten
für
6
- Grüner Smoothie
- 1 Avocado
- 30 g geröstete und gesalzene Pistazien (geschält)
- 40 g Babyspinat
- 4 Datteln (ohne Stein)
- 300 g kernige Haferflocken
- 80 ml kaltes Wasser
- Pinker Smoothie
- 1 Banane
- 30 g geröstete und gesalzene Pistazien (geschält)
- 200 ml kaltes Wasser
- 15 g Haferflocken
- 100 g Himbeeren (TK oder frisch)
- Gelber Smoothie
- 25 g Ingwer
- 175 g Mango (TK)
- 225 ml frisch gepresster Orangensaft mit Fruchtfleisch
- 30 g geröstete und gesalzene Pistazien (geschält)
- 175 ml Wasser
Zubereitungsschritte
1.
Für den grünen Smoothie die Avocado halbieren, den Kern herauslösen und das Fruchtfleisch in einen Blender löffeln. Die Pistazien mit den übrigen Zutaten im Blender zu einem cremigen Smoothie mixen.
2.
Für den pinken Smoothie die Banane schälen und mit den übrigen Zutaten im Blender mixen.
3.
Für den gelben Smoothie den Ingwer in Stücke schneiden und mit den übrigen Zutaten im Blender mixen.
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