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Willkommen bei EAT SMARTER, Europas moderner Kochseite und Ihrem Portal für ausgewogene Ernährung mit vielen gesunden Rezepten zum Kochen und Backen. Mit EAT SMARTER brauchen Sie kein Kochbuch mehr: Mit unseren Apps für Smartphone und Tablet nehmen Sie die Rezepte einfach überall hin mit! Viele unserer Rezepte präsentieren wir Ihnen mit ausführlichen Schritt-Fotos und kurzen How-to-Videos. Noch nie war gut kochen so einfach!

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100 Kochbücher

Mittagessen saisonal

Graupensalat mit Granatapfel Rezept
Veganer Sattmacher
Graupensalat mit Granatapfel
4.833335
(6)

25 Min.

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263 kcal

Health Score
8/10
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa Rezept
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa
5
(4)

40 Min.

40 Min.

309 kcal

Health Score
9/10
Suppe mit roten Linsen Rezept
Raffiniert & einfach
Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

4.4
(5)

30 Min.

40 Min.

428 kcal

Health Score
9/10

Kochbücher der Woche

Schnelle Clean-Eating-Rezepte Rezepte
30 Rezepte
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Schnell gemacht, gesund und lecker
Smarte Frühlings-Lunchbox Rezepte
20 Rezepte
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Frische Rezepte für die Mittagspause
Raffinierte Bärlauch-Rezepte Rezepte
30 Rezepte
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Aromatisches Frühlingskraut
Tolle Rezepte mit grünem Spargel Rezepte
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Tolle Rezepte mit grünem Spargel
Gern gesehener Frühlingsbote

Fasten

Suppenfasten: So geht's!
Suppenfasten: So geht's!
Was genau hinter Suppenfasten steckt, erklären wir hier. Entscheiden Sie selbst, ob diese Fastenkur zu Ihnen passt.
5 Tage Suppenfasten
5 Tage Suppenfasten
Dieser Fastenplan liefert Ihnen Rezepte für eine ganze Woche. Viel Spaß beim Nachkochen!
Saftfasten: So geht's!
Saftfasten: So geht's!
Den Körper entlasten mit Saftfasten? Hier erfahren Sie alles Wissenswerte über diese Fastenkur.
5 Tage Saftfasten
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Wir haben für Sie Rezeptideen für fünf Tage zusammengestellt. Lassen Sie sich inspirieren!

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Suppenfasten: So geht's!
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Saftfasten: So geht's!
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5 Tage Saftfasten
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Sie möchten sich über das Fasten oder auch andere Fasten-Methoden informieren? 
Hier geht's zur Fasten-Übersicht!
 

Ernährungswissen

7 Gründe: Darum sind Kirschen gesund
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Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile
6 Gründe: Darum ist Buttermilch gesund
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8 Gründe: Darum sind Kürbiskerne gesund
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Die Kerne peppen jedes Gericht auf!

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Der EAT SMARTER Wochenplan

Der 7-Tage-Plan für die Woche
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Rezeptideen für morgens, mittags und abends. Saisonal, gesund und alltagstauglich!

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25.03.2019
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22.03.2019
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80 Prozent der Kinder in Deutschland bewegen sich zu wenig
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Hier gibt es Antworten auf die wichtigsten Fragen
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So steigern Sie Ihre Fruchtbarkeit
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Das steckt hinter dem Social-Media-Phänomen

Rezepte der Saison

Bunte Frühlingsrezepte
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Frische Gerichte mit Bärlauch, Spinat, Spargel & Co.

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Einfaches Pesto
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