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Saisonales Frühstück
Buchweizen-Quark-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
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(2)

40 Min.

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423 kcal

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Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept

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Sanddorn-Quark-Müsli Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Trauben und Physalis

4.75
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15 Min.

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420 kcal

80

 

Über uns

EAT SMARTER ist mehr als nur eine Koch-Webseite

Das Konzept von EAT SMARTER ist einzigartig: Unsere Website bringt über 80.000 gesunde Rezepte, die alle exklusiv für EAT SMARTER nach speziellen Rezeptkriterien entwickelt wurden, sowie interessante Artikel von Experten über Ernährung und Gesundheit...

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Achten Sie bei den Rezepten auf unseren Health Score!

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Wir haben bei jedem Rezept die Zutaten analysiert und daraus einen exklusiven Health Score errechnet: Je höher der Score, desto gesünder das Rezept.

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Top 100

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
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Erfahren Sie bei EAT SMARTER, welche Auswirkungen einzelne Lebensmittel auf Ihre Gesundheit haben.

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Thema des Tages

5 effektive Immunbooster aus der Natur
Mit diesen Immunboostern stärken Sie Ihre Abwehrkräfte auf natürliche Weise.

Rezept des Tages

Kürbis mit Parmesan Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

30 Min.

406 kcal

97

 

Exklusiv bei EAT SMARTER

Deutschlands bekannteste Starköche...

Von Christian Rach bis Cornelia Poletto: Kochen Sie zu Hause gesunde Rezepte von bekannten Köchen nach.

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Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
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Wir vergleichen für Sie alle wichtigen Diäten und sagen Ihnen, welche Abnehmmethode speziell für Sie wirkt.

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Ernährungswissen

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Das müssen Sie essen, wenn Sie...

Mit gezielter Ernährung können Sie Krankheiten vorbeugen oder auch das Erreichen privater Ziele erleichtern. Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl erklärt diese Woche, was Sie bei Arthrose essen sollten:

Essen gegen/bei Krankheiten

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Der neue Blog von Dr. Riedl
Dr. Matthias Riedl zeigt, wie mit der richtigen Ernährung Krankheiten aktiv vorgebeugt, gelindert und sogar geheilt werden können.

 

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Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
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Was hat diesen Monat Saison?

Erfahren Sie hier, welche Lebensmittel jetzt regional erhältlich sind.

Saisonkalender Dezember

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Planen Sie für eine ganze Woche voraus!

Unser 7-Tage-Plan für die nächste Woche. Rezeptideen für morgens, mittags und abends. Saisonal, gesund und alltagstauglich!

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Die neuesten Studien

Hier finden Sie interessante Studien zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Gesundheit und Fitness. 

Walnüsse helfen gegen psychischen Stress
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Pistazien zu rösten macht sie noch gesünder
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EAT SMARTER hat über 3000 gesunde Rezepte für Kinder jeden Alters

Mit unseren Rezepten zeigen wir Ihnen, wie Sie eine gesunde Kinderernährung umsetzen können. 

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Oft fehlen Folat, Vitamin D, Calcium, Eisen und Jod
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Mit Kindern backen: Ein Erlebnis für die ganze Familie