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Willkommen bei EAT SMARTER, Europas moderner Kochseite und Ihrem Portal für ausgewogene Ernährung mit vielen gesunden Rezepten zum Kochen und Backen. Mit EAT SMARTER brauchen Sie kein Kochbuch mehr: Mit unseren Apps für Smartphone und Tablet nehmen Sie die Rezepte einfach überall hin mit! Viele unserer Rezepte präsentieren wir Ihnen mit ausführlichen Schritt-Fotos und kurzen How-to-Videos. Noch nie war gut kochen so einfach!

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Mittagessen saisonal

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept
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593 kcal
Sellerie-Kartoffel-Gratin Rezept
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mit Sojacreme

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Gern gesehener Frühlingsbote

Diäten

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Abnehmen mit Low Carb? In unserem Beginner's Guide erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen.
Rezepte für eine Woche
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Wir haben für Sie Rezeptideen für sieben Tage zusammengestellt. Lassen Sie sich inspirieren!
Paleo-Diät
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Was hinter dieser Ernährungsform steckt, erklären wir hier. Entscheiden Sie selbst, ob diese Diät zu Ihnen passt.
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Dieser Ernährungsplan liefert Ihnen Rezepte für einen ganze Woche. Viel Spaß beim Nachkochen!

Sie möchten sich über andere Diäten informieren? Hier geht's zur Diät-Übersicht!

Fragen zu unseren Ernährungsplänen? Hier wird alles erklärt!
 

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Entlastungstage zur Vorbereitung auf das Fasten
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Tipps für den Einstieg in die Fastenzeit
Basenfasten: Ein Beginner's Guide
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Saftfasten: Ein Beginner's Guide
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Der EAT SMARTER Wochenplan

Der 7-Tage-Plan für die Woche
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Rezeptideen für morgens, mittags und abends. Saisonal, gesund und alltagstauglich!

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"Nacktes Essen": Unverpacktes Obst und Gemüse als neuer Trend
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Im Kampf gegen Plastikverpackungen
Fleischskandal um kranke Kühe
01.02.2019
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Aufnahmen eines polnischen Filmteams zeigen die Schlachtung von kranken Kühen.
Planetary Health Diet: Diese Ernährung rettet die Erde
23.01.2019
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Glutenunverträglichkeit – viele Betroffene ahnungslos
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