EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Lammtopf mit Trauben, Feigen und Honig
Zutatenfür
- Zutaten
- 800 g Lammfleisch aus der Keule
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Sonnenblumenöl
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Honig
- 250 ml Roséwein z. B. Weißherbst
- 300 ml Gemüsebrühe
- 1 Lorbeerblatt
- 6 Feigen
- 250 g rote Weintrauben
- 4 Stiele Petersilie
- 20 g Pinienkerne
Zubereitung
1.
Das Lammfleisch waschen, trockentupfen, von Fett und Sehnen befreien. Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und in klein schneiden. Den Knoblauch schälen und halbieren. Das Öl in einem Topf erhitzen. Das Fleisch darin portionsweise bei großer Hitze anbraten und herausnehmen. Die Zwiebel im Bratensatz bei kleiner bis mittlerer Hitze dünsten. Die Knoblauchhälften und das Fleisch in den Topf geben, kräftig salzen und pfeffern. Den Honig darübergeben und alles 2-3 Minuten köcheln lassen. Mit dem Wein und der Gemüsebrühe ablöschen, das Lorbeerblatt zufügen, aufkochen lassen und zugedeckt 45 Minuten bei kleiner Hitze schmoren.
2.
Die Feigen schälen und in breite Spalten schneiden. Nach 45 Minuten in den Lammtopf geben. Alles zugedeckt weitere 30 Minuten schmoren. Die Trauben waschen, halbieren und die Kerne entfernen. Die Petersilie waschen, trockenschütteln und die Blättchen grob hacken. Den Lammtopf mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kurz vor dem Servieren die Trauben, die gehackte Petersilie und die Pinienkerne unter den Lammtopf rühren und auf Tellern anrichten.