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Seelenwärmer
Weihnachts-Bowl
(1 Bewertung)
Schwierigkeit:
leicht
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 2 Std. 10 Min.
Kalorien:
360
kcal
Brennwert
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1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
weitere Nährwerte
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
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Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 Birne
- 2 Bio-Orangen
- 50 g Walnusskerne
- 50 g ganze Mandeln
- ½ Scheibe Pumpernickel
- 4 ACTIVIA Joghurt Natur (à 115 g)
- 100 g kernige Haferflocken
- 4 EL Honig
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
Zubereitungsschritte
1.
Die Birne waschen, halbieren, entkernen und klein würfeln. Die Orangen gründlich waschen und die Schale von einer Orange fein abreiben. Alle Orangen mit dem Messer bis auf das Fruchtfleisch schälen und dann in Scheiben schneiden. Die Walnusskerne und die Mandeln grob hacken. Das Pumpernickel fein zerbröckeln.
2.
ACTIVIA Joghurt Natur mit den Haferflocken, Honig, Lebkuchengewürz, Orangenabrieb und der Hälfte der gehackten Nüsse verrühren und in Schälchen verteilen. Mit Orangenscheiben, Birnenwürfeln und den restlichen Nüssen toppen.
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