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Exotische Soßen: Relishes und Chutneys

Name: Exotische Soßen: Relishes und Chutneys
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatische
Ingredients: 40 g Pfefferminze; 1 kleine Chilischote; 100 ml Obstessig; 0.5 TL Salz; 1 TL Zucker; 100 g Ingwerpflaume (in Sirup eingelegte Ingwerstücke); 1 TL Ingwer (frisch gerieben); 1 Knoblauchzehe; 50 g Schalotten; 1 Papaya (gut reif); 1 kleine Zwiebel; 1 Chilischote; 0.5 Limette (ausgepresst); 2 EL gehackter Koriander; 1 Chilischote (grün); 60 g Koriandergrün (frisch gehackt); 2 EL Zitronensaft; 30 g Minze (frisch); 2 TL Ingwer (frisch gerieben); 0.5 TL Salz; 6 EL Joghurt; 6 Stiele Zitronengras; 1 lange Chilischote (rot); 4 Knoblauchzehen; 2 Zwiebeln; 6 Blätter Thai- Minze; 0.5 Thai-Mango; 4 EL Olivenöl; 2 Limetten (ausgepresst); Salz

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Schwierigkeit:

leicht

Zubereitung:

1 h 20 min

Zubereitung

fertig in 1 Std. 50 Min.

Zutaten

für

Saucen (für je 4 Portionen)

Pfefferminz-Ingwer-Chutney: 40 g Pfefferminze; 1 kleine Chilischote; 100 ml Obstessig; ½ TL Salz; 1 TL Zucker; 100 g Ingwerpflaume (in Sirup eingelegte Ingwerstücke); 1 TL Ingwer frisch gerieben; 1 Knoblauchzehe; 50 g Schalotten

Papaya-Relish: 1 Papaya gut reif; 1 kleine Zwiebel; 1 Chilischote; ½ Limette ausgepresst; 2 EL gehackter Koriander

Koriander-Minze-Relish: 1 Chilischote grün; 60 g Koriandergrün frisch gehackt; 2 EL Zitronensaft; 30 g Minze frisch; 2 TL Ingwer frisch gerieben; ½ TL Salz; 6 EL Joghurt

Zitronengras-Relish: 6 Stiele Zitronengras; 1 lange Chilischote rot; 4 Knoblauchzehen; 2 Zwiebeln; 6 Blätter Thai- Minze; ½ Thai-Mango; 4 EL Olivenöl; 2 Limetten ausgepresst; Salz

Wie gesund sind die Hauptzutaten?

Joghurt Koriandergrün Schalotte Olivenöl Minze Zitronensaft

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Zubereitungsschritte

Für das Pfefferminz-Ingwer-Chutney die Pfefferminze waschen, trocken schütteln, die Blätter von den Stielen zupfen, fein hacken. Die Chilischote waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße Innenhaut entfernen und fein würfeln. Essig, Salz und Zucker zufügen, alles verrühren. Die Ingwerpflaumen gut abtropfen lassen und sehr fein würfeln. Den frischen Ingwer und die Minzemischung zufügen, vermengen, ca. 10 Min. ziehen lassen. In der Zwischenzeit den Knoblauch und die Schalotten schälen und sehr fein hacken. Unter das Chutney rühren, das Chutney abschmecken und zu Geflügel, Kaninchen oder Lamm servieren.

Für das Papaya-Relish die Papaya halbieren, die Kerne entfernen und schälen. Die Zwiebel abziehen. Die Zwiebel zusammen mit der Papaya fein hacken. Die Chilischoten waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße Innenhaut entfernen und fein würfeln. Mit Limettensaft zur Papayamischung geben, untermengen und mit Koriander abschmecken. Passt zu Geflügel und Kalbfleisch.

Für das Koriander-Minze-Relish die Chilischote waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße Innenhaut entfernen und fein würfeln. Zusammen mit 1 EL Koriander, Zitronensaft und 2 EL Wasser in den Mixer geben und kräftig pürieren. Die restlichen Zutaten bis auf den Joghurt und 2 EL Koriander schrittweise zugeben und ein sehr feines Püree herstellen. Joghurt und restlichen Koriander untermengen, abschmecken und vor dem Servieren mindestens 30 Min. kühlen. Passt zu Geflügel, Lamm und Rindfleisch.

Für das Zitronengras-Relish das Zitronengras waschen, die Wurzel entfernen und in sehr feine Ringe schneiden, in einen Mörser geben und zerstoßen. Die Chilischote waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße Innenhaut entfernen und fein würfeln. Knoblauch und Zwiebeln abziehen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Minze waschen, trocken schütteln und fein hacken. Die Mango schälen, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch fein reiben oder würfeln. Alle Zutaten gut miteinander vermengen, abschmecken und vor dem Servieren ca. 20-30 Min. ziehen lassen. Passt zu Meeresfrüchten, Fisch, Geflügel und Schweinefleisch.