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Holunderblütengelee

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Health Score:
62 / 100
Was heißt das?
Schwierigkeit:
leicht
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 1 Tag 15 Min.
Kalorien:
725
kcal
Brennwert
Wieviele Kalorien
darf ich essen?
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Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien725 kcal(35 %)
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Protein0 g(0 %)
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Fett0 g(0 %)
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Kohlenhydrate176 g(117 %)
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zugesetzter Zucker175 g(700 %)
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Ballaststoffe0,6 g(2 %)
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Unsere Nährwertampel erklärt
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Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)mehr
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
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Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,1 mg(1 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
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Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,2 μg(0 %)mehr
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)mehr
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Kalium80 mg(2 %)mehr
Calcium7 mg(1 %)mehr
Magnesium13 mg(4 %)mehr
Eisen0,7 mg(5 %)mehr
Jod1 μg(1 %)mehr
Zink0,1 mg(1 %)mehr
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure9 mg
Cholesterin0 mgmehr
Zucker gesamt176 g
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
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Zutaten

für
4
Zutaten
5 Holunderblütendolden
3 Zitronen unbehandelt, Saft und Schale davon
700 g Gelierzucker 2:1
1 l Wasser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HolunderblütendoldeZitroneWasser
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Zubereitungsschritte

1.
Holunderblüten mit 3 Zitronensaft und -schale mit Wasser auffüllen.
2.
Den Topf zugedeckt 1 Tag stehen lassen, dann durch ein Haarsieb abgießen.
3.
Flüssigkeit mit Gelierzucker nach Packungsangabe aufkochen, Gelierprobe machen. (Einen Klecks auf einen kalten Teller geben, kalt stellen; muss gelieren), heiß in Gläser füllen und gut verschließen. Nach dem Verschließen die Gläser 5 Min. auf den Kopf stellen und abkühlen lassen. Danach wieder herum drehen und völlig erkalten lassen.
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