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Zutaten

für
4
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Lammspieße mit Erdnusssauce

Lammspieße mit Erdnusssauce

40 min, fertig in 55 min
Zeit:
843
kcal
Kalorien:
Health Score:
76 / 100
Zutatenfür  
Für die Sauce
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 Stück frischer Ingwer ca. 2 cm
150 g ungesalzene Erdnusskerne
2 EL Erdnussöl
1 rote Chilischote
300 ml Kokosmilch
2 EL Palmzucker
3 EL Reisessig
4 EL Erdnussbutter
2 EL fein gehackte Minze
Salz
Limettensaft
Für die Spieße
800 g Lammfleisch Filet oder Lende
2 EL flüssiger Honig
1 TL Sambal oelek
1 EL Limettensaft
1 TL Sesamöl
4 EL dunkle Sojasauce
Zubereitung
1.
Für die Sauce die Schalotte, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Die Nüsse in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett leicht anrösten, herausnehmen und grob hacken. Das Öl in der Pfanne erhitzen und die Schalotte, Knoblauch sowie Ingwer anschwitzen. Die Chili waschen, der Länge nach halbieren, entkernen und fein hacken oder in dünne Streifen schneiden. In die Pfanne geben und mit der Kokosmilch ablöschen. Die Erdnüsse, Essig, Zucker und die Erdnussbutter zugeben, unterrühren und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten sämig einköcheln lassen. Zum Schluss die Minze unterheben und mit Salz sowie einem Spritzer Limettensaft abschmecken.
2.
Das Lammfleisch waschen, trocken tupfen, in ca. 3 cm große Stücke schneiden und auf Spieße stecken. Den Honig mit Sambal Oelek, Limettensaft, Öl und der Sojasauce verrühren und die Spieße damit bestreichen. Auf einem heißen Grill unter wenden zartrosa braten. Die Spitze mit der Sauce auf Tellern anrichten. Nach Belieben auf Bananenblätter servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien843 kcal(40 %)
Protein59 g(60 %)
Fett55 g(47 %)
Kohlenhydrate27 g(18 %)
zugesetzter Zucker17 g(68 %)
Ballaststoffe6,8 g(23 %)
Ausgabe 02/24

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